Dedicato alle persone che vogliono sentirsi in forma già dalla mattina e per tutti quelli che vogliono iniziare la giornata con energia e grinta.
Un corso dinamico che, grazie al ritmo incalzante della musica, vi farà alzare i battiti col sorriso e rassodare i muscoli con l’utilizzo di elsatici e piccoli attrezzi il tutto divertendovi.
I corsi su basi musicali seguono il principio dell’allenamento aerobico poiché l’intensità degli esercizi è da considerarsi a medio impatto, il cuore batte al ritmo della musica, 135 BPM circa, perciò i recuperi tra le serie non sono statici ma anche’essi in movimento.
L’obiettivo del corso sarà quello di:
– incrementare la vostra coordinazione grazie alla fantasia dell’insegnante,
– migliorare la vostra capacità aerobica,
– migliorare il tono muscolare grazie all’esecuzione di esercizi di tonificazione per i vari distretti corporei,
– aumentare la vostra vitalità poiché la musica permette al cervello di rilasciare dopamina, l’ormone del piacere.
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