Corso dinamico focalizzato su esercizi fisici destinati a migliorare la funzionalità specifica dell’organismo a determinati gesti e/o sforzi. L’allenamento funzionale o functional training è una nuova forma di allenamento che riprende i movimenti naturali del corpo sollecitando tutti i muscoli in profondità.
Ha l’obiettivo di ripristinare un’indipendenza funzionale e di prevenire possibili infortuni.
La sua diffusione sembra non trovare mai fine ed il perché è molto semplice: l’allenamento funzionale favorisce la coordinazione/agilità del corpo, definisce la muscolatura, il tutto accompagnato dal dimagrimento nei punti critici senza troppa fatica.
Inizialmente praticato dagli sportivi agonistici per la preparazione atletica, è successivamente divenuto parte integrante della preparazione di tutti gli atleti che vogliono migliorare le loro prestazioni e guadagnare elasticità e fluidità nei movimenti.
Questa attività permette di ottenere risultati notevoli sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale, oltre ad essere un momento di svago e una valvola di sfogo per scaricarsi dallo stress della routine.
Durante il corso si utilizzeranno piccoli attrezzi e pesi e si eseguiranno mini circuiti.
Rivolto a persone determinate a mantenere tonicità e forza muscolare.
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