Ginnastica posturale dolce

Insieme di esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti.

• Migliora l’elasticità muscolare e la mobilità articolare, con l’obiettivo di prevenire ed eliminare retrazioni muscolari e contratture, così come di preservare l’integrità articolare e connettivale;
• Migliora la forza resistente e la capacità cardio-respiratoria;
• Miglioramento dello schema motorio e della coordinazione, grazie a una riorganizzazione del sistema neuromuscolare;
• Migliora l’equilibrio globale posturale che incide sulla qualità di vita anche sotto l’aspetto emotivo.

Corso riservato a tutte le persone che hanno l’obiettivo di rimettersi in forma dopo periodi di inattività fisica.