Un corso coinvolgente e dinamico, si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale.
Si lavora sulla forza e sulla definizione muscolare con la musica e con l’uso dei piccoli attrezzi.
La tonificazione muscolare è indispensabile per mantenere una buona postura, e per evitare tutta una serie di disturbi (come il mal di schiena) che spesso sono causati dal normale decadimento delle fibre muscolari dovute al passare del tempo.
Ultima parte della lezione è dedicata ad un allungamento muscolare profondo. A livello muscolo-scheletrico, lo stretching aumenta l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari. In alcuni casi diminuisce la sensazione di fatica e può prevenire traumi muscolari e articolari.
Richiesta informazioni
Per avere informazioni più dettagliate sulla programmazione dei corsi o sui costi, compila il form. Ti risponderemo al più presto.